{"id":49,"date":"2019-06-26T16:56:04","date_gmt":"2019-06-26T14:56:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/?p=49"},"modified":"2019-06-26T17:51:19","modified_gmt":"2019-06-26T15:51:19","slug":"bien-se-preparer-pour-une-longue-randonnee","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/bien-se-preparer-pour-une-longue-randonnee\/","title":{"rendered":"Bien se pr\u00e9parer pour une longue randonn\u00e9e"},"content":{"rendered":"<p>Pour d\u00e9couvrir la nature, il faut une journ\u00e9e et dans certains cas, plusieurs jours pour une randonn\u00e9e. Si vous faites de temps en temps de la marche ou une autre activit\u00e9 physique, ce type de randonn\u00e9e peut \u00eatre \u00e0 votre port\u00e9e mais il faudra tout de m\u00eame bien se pr\u00e9parer.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Avant de partir<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-52 alignleft\" src=\"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/randonnee-tente.jpg\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"156\" \/>Si la randonn\u00e9e dure plus de 24 heures, il faudra bien se renseigner sur le circuit. Pour ce faire, vous pouvez questionner votre guide sur l&rsquo;environnement, le terrain et le d\u00e9nivel\u00e9 de la randonn\u00e9e ainsi que sur les conditions m\u00e9t\u00e9orologiques. Pour mieux vous pr\u00e9parer, il est \u00e9galement pr\u00e9f\u00e9rable de savoir o\u00f9 est-ce que vous allez dormir. Certes, ce n&rsquo;est pas dans un \u00ab 5 \u00e9toiles \u00bb mais vous pourrez passer la nuit sous les \u00e9toiles, dans une tente, dans un camping ou dans un refuge. V\u00e9rifiez \u00e9galement s&rsquo;il y a des points de ravitaillement sur le parcours. S&rsquo;il n&rsquo;y a pas, vous serez oblig\u00e9 d&#8217;emporter avec vous tout ce qu&rsquo;il faut en nourriture et en eau. Pour cette randonn\u00e9e, aussi courte qu&rsquo;elle peut \u00eatre, pensez \u00e0 informer votre entourage.<\/p>\n<h2>Pendant la randonn\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-51 alignright\" src=\"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/randonnee-boire.jpg\" alt=\"\" width=\"202\" height=\"147\" \/>Si vous ne partez pas avec un guide, il est tout de m\u00eame conseill\u00e9 de partir t\u00f4t dans la matin\u00e9e. Ceci vous \u00e9vitera de prendre du retard en cas d&rsquo;impr\u00e9vu et de vous aventurer dans la nature dans la nuit. Au d\u00e9part, vous pouvez m\u00eame acc\u00e9lerer un peu la cadence de la marche. Si vous arrivez t\u00f4t, tant mieux pour vous car vous pourrez installer votre tente sans pr\u00e9cipitation et de reprendre des forces. Si ceux qui partent en longue randonn\u00e9e se plaignent de courbature, c&rsquo;est \u00e0 cause de la d\u00e9shydratation. Pendant la randonn\u00e9e, pensez \u00e0 bien vous hydrater et \u00e0 faire des pauses r\u00e9guli\u00e8rement. Pour moins ressentir la fatigue, il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire plusieurs petites pauses qu&rsquo;une longue pause.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour d\u00e9couvrir la nature, il faut une journ\u00e9e et dans certains cas, plusieurs jours pour une randonn\u00e9e. Si vous faites de temps en temps de la marche ou une autre activit\u00e9 physique, ce type de randonn\u00e9e peut \u00eatre \u00e0 votre port\u00e9e mais il faudra tout de m\u00eame bien se pr\u00e9parer.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions\/53"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.tourisme-terroirdecaux.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}